很多准
妈妈为了
胎儿的
健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少，加上活动量不够，随着
胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直
肠，造成
胃肠的蠕动频率减弱，排便困难。
孕妇从
怀孕第4个月开始，由于体内的
激素水平发生变化，黄体酮分泌增加，使
肠道的蠕动减慢;而在
怀孕中后期，逐渐增大的子宫会增加对排便肌肉的压迫，也造成排便困难。
便秘对
孕妇是大伤元气的一件事，因为
孕妇是便秘的高发人群，同时
孕妇要是患了便秘，也会危险到两个人的
健康。
有便秘问题的
孕妇不能随便用泻药，蓖麻油、番泻叶等有刺激
性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，轻则出现子宫收缩，严重时甚至可能
流产。
在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素。建议
孕妇每天喝一杯酸奶，加强
消化功能，促进
胃肠蠕动，增加大便湿润度。
孕妇应该每天坚持适量
运动，适量的
运动可增强
孕妇的腹肌收缩力，促进
肠道蠕动，预防或减轻便秘，同时要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次。每天早上和每次进餐后最容易有便意，
肠蠕动较快，一有便意就要及时入厕。
(本文来源：
山西现代女子医院)
