身体发生了相当大的变化。阵痛的时候如果总保持着一个姿势会觉得很痛苦，所以在阵痛期
孕妇不妨选择适合自己、能让自己觉得舒服的姿势。最好多学几种姿势，好好的练习一下；还可以事先学习能缓解疼痛的
按摩法。
分娩时让
妈妈舒服很重要，但也必须让肚子中的
宝宝舒服，所以应该密切地观察
宝宝的状态，如果
宝宝没有异常，
妈妈觉得怎么舒服就可以让她怎么呆着。
除了仰卧位、侧卧位，还可以选择半卧位的前倾姿势，这样
妈妈的方向和
宝宝出生的方向一致，会让人觉得比较舒服。一般的
分娩台可以让靠背倾斜45度角左右，就是这个道理。
如果爸爸能在阵痛时支撑
妈妈的话，可以坐到
妈妈的后面，用自己的双臂支持
妈妈的上身。
(本文来源：
山西现代女子医院)
